Pilates

Pilates

Pilates es un método intenso y efectivo, que se realiza en un entorno relajado, con música suave y en grupos pequeños. Es una actividad de bajo impacto que ayuda a mejorar la postura, aliviar tensiones y ayuda a general un control preciso del cuerpo. 

Practicando pilates serás capaz de mejorar diferentes capacidades, mejorando tu fuerza, flexibilidad, equilibrio, la movilidad de tu espalda, mejoras la activación abdominal, la estabilización lumbopélvica y equilibrarás la musculatura flexora y extensora, también mejorarás tu coordinación.