GAP

GAP

El GAP es un ejercicio que combina tres grupos musculares distintos: glúteos, abdominales y piernas. Esta actividad sirve para fortalecer y tonificar el tren inferior y el abdomen. 

Las tres zonas más conflictivas y, donde en general, se concentra la mayor parte de grasa son los glúteos, en los abdominales y en las piernas. Por ello, los GAP  son una buena forma de combatir la grasa, perder peso y tonificar nuestro cuerpo.

Un ejercicio ideal para todo tipo edades sin distinción entre jóvenes y adultos y que no precisa de un equipamiento deportivo especial.