CardioBox-HIIT

CardioBox-HIIT

El Cardio Box es una actividad dirigida de alta intensidad, que se basa en el trabajo aeróbico a través de coreografías que incluyen movimientos a base de puños y patadas.

Utiliza una combinación de ejercicios de boxeo con artes marciales como Kick Boxing, Karate, Kung Fu, Tai-Chi, Taekwondo, etc., que se sincronizan con la música y generan un ambiente cargado de energía.

Se pone en funcionamiento todos los grupos musculares, con especial énfasis en los brazos, hombros, espalda y abdominales, a la vez que permite trabajar la flexibilidad, la fuerza y la resistencia.